יוגה סאפ

יוגה סאפ זה סוג מיוחד של אימון יוגה שמתבצע על גבי סאפ בים (שזה סוג של גלשן גדול ורחב שמזכיר חסקה). השיעורים מועברים על ידי מדריכי יוגה מוסמכים שהתמחו בנוסף בהדרכת יוגה על גבי סאפ בים. כמו שתראו מיד יש לסוג האימון הזה הרבה מאוד יתרונות בהשוואה לתרגולי יוגה רגילים.

ההבדל הגדול ביותר בין יוגה ליוגה סאפ הוא כמובן המיקום. אימוני יוגה רגילים מתקיימים בסטודיו או בחללים פתוחים על הקרקע בעוד שאימון יוגה סאפ מתקיים על הגלשן שצף על המים. לדבר הזה יש יתרונות רבים, כי מעבר לריכוז שנדרש באימוני יוגה ולדיוק שחשוב לשאוף אליו, באימוני יוגה סאפ נדרשת שמירה על שיווי המשקל על הסאפ במים, שנמצאים בתנועה כל הזמן, וזה לא תמיד דבר פשוט. המים שזזים בלי הפסקה הופכים את האימון למאתגר יותר מצד אחד, אך מצד שני הם מסייעים בשיפור התוצאות של האימון. הקושי של התרגול על הסאפ עוזר לחטב ולהגמיש את הגוף בצורה אידיאלית, הרבה יותר מאימון יוגה שגרתי.

.

באימון יוגה סאפ מתרגלים תנוחות בסגנון ויניאסה. ויניאסה כוללת תנוחות יוגה חדשות שלהן עקרונות ברורים ומובנים הנשענים על חוכמה יוגית עתיקת יומין. נוסף לאלה מתרגלים גם תרגילים לעיצוב ולחיטוב הגוף. האימונים כוללים בנוסף גם תרגילי כושר המנצלים את משקל הגוף וכל הדברים האלו יחד הופכים את האימונים ליעילים במיוחד.

בהחלט. אפשר להגיע לשיעור חד פעמי ולקבל טעימה מהחוויה הייחודית ויוצאת הדופן של יוגה סאפ. שימו לב –אם תבחרו ללכת לשיעור חד פעמי, יש סיכוי לא רע שכמו הרבה אחרים גם אתם תתאהבו ותגיעו מכאן והלאה לשיעור אחר שיעור. על כן, אפשר לאחר שיעור הניסיון לקנות חבילות של מספר שיעורים או להגיע לשיעורים קבוצתיים, מה שמוזיל את העלות פר מפגש.

אימוני יוגה סאפ מתאימים לגילאי 15 ומעלה ואורכם כשעה. חשוב לדעת שאין צורך להיות שחיינים או גולשים מנוסים כדי להשתתף, אבל כן חשוב שתהיה שליטה בסיסית במים. כמובן שכל השיעורים הם בליווי צמוד של מדריכים מנוסים שגם מתורגלים בתפעול מצבי חירום ויודעים לתת מענה גם במקרים כאלו.